أنواع البشرة وسُبُلْ التعامُل معها
Types of skin and how to deal with it
أيّ نوع من أنواع البشرة أمتلِك ؟
ما هي مُستحضرات العِناية الأمثل لـِ بشرتي ؟
كيف أُعالِجْ الحبوب و البثور في البشرة ؟
كيف أُقلِلْ من تلك الإلتهابات في البشرة ؟
لماذا بشرتِي حمراء إلى هذا الحد؟
لِماذا تتعرض بشرتي للأذيّة بسرعة وبنسبة كبيرة عن دائرة معارفِي ؟
أيّ ، وما ، وكيف ، ولماذا ؛ كُل تلك التساؤلات قد يواجِهُها الكثيرين ؛ وبشكل أخصَّ النساء والفتيات ؛ وذلك في سبيل مُحاولة التعرُّف إلى نوعية البشرة التي يمتلكونها ؛ من أجل أن يكون تعامُلِهم مع البشرة من خلال نمط صِحي. ، وقبل أن نتطرق إلى أنواع البشرة وخصائصها المُميزَّة وسُبُل التعامُلْ معها ؛ ينبغي علينا أولًا معرفة العوامِلْ الرئيسية التي تعمل على توزيع أنواع البشرة طبقًا لِـ أنماطِها الخمسة.
العوامِلْ التي تعمل على تحديد نوعية البشرة (Factors that determine skin type):
كمية الرطوبة في خلايا البشرة ؛ والتي عادةً ما تظهر من خلال بيان مدى المرونة في البشرة.
كمية الزيوت في خلايا البشرة ؛ والتي عادةً ما تظهر من خلال بيان مدى الليونة الموجودة في البشرة.
مدى حساسية البشرة لِـ المُهيِّجات المُختلِفَة.
خُطوات معرفة نوعية البشرة (Steps to know the skin type):
القيام بإزالة المِكياج ؛ ومِن ثمَّ استخدام غسول للوجه لتنظيفِه من أيّ آثار مُتراكِمة خلال اليوم ؛ ثُمَّ يجِبْ ترك الوجه حتى يجِف تمامًا.
الإنتظار لِمُدة ساعة ونصف دون لمس البشرة على الإطلاق حتى تعود إلى حالتِها الطبيعية.
استخدام منديل جاف للتربيت على منطقة الوجه وجسر الأنف ؛ وذلك بحثًا عن وجود أيّ زيوت في البشرة ؛ فإن وُجِدَت زيوت في البشرة فإن البشرة تكون إمَّا بشرة دُهنيّة أو بشرة مُختلطة.
مُلاحظة ملمس البشرة ؛ فإن كانت تميل إلى التشقق والشد فهي بشرة جافة ، أمّا إن كانت لامعة في كل مكان فهي بشرة دُهنية ، أمّا إن كانت دهنية عند منطقة الـ (T) من الوجه فهي بشرة مُختلطة ، أمّا إن صاحبها ظهور عوامل البشرة الجافة مع ظهور البُقع بالإضافة إلى بعض الإحمرار فهي بشرة حساسّة.
مُلاحظة مسام البشرة ؛ فإن كانت صغيرة وضيقة فهي بشرة جافة ، أمَّا إن كانت واسعة تمتلئ بالعرق في أغلب الأحيان فهي دُهنية ، أمّا إن كانت المسام كبيرة عند منطقة الـ (T) وصغيرة في باقي الوجه فهي بشرة مُختلطة.
إن كانت البشرة جافة فهي تحتاج إلى الكثير من الترطيب ، أمّا إن كانت مُختلطة فأكثر ما تحتاج الترطيب حينئِذ منطقة الخدّين ، أمّا البشرة الدُهنية فهي أقل أنواع البشرة التي تُعّد بحاجة إلى الترطيب.
قد يتم معرفة نوع البشرة بعد القيام بِـ قرص الجلد ومراقبتِه لمُدَّة 3 ثواني ؛ فإن عادت البشرة إلى طبيعتِها فهي دُهنية أو عادية ، أمَّا في حالة إن تجعدَّت البشرة فهي بشرة مُختلطة أو جافة.
أنواع البشرة (Skin types):
البشرة العادية (Normal skin): تُعتبر أفضل أنواع البشرة ؛ وذلك لأنها هي البشرة الوحيدة التي تتميز بِاتزان في مظهرها وإفرازاتِها وملمسها ؛ فهي ليست بشرة دهنية ولا بشرة جافّة ؛ بل تتميز بأنها تقع في الوسط بين ذلك في توازُنْ صِحي.
البشرة الدُهنية (Oily skin): عادةً ما تلعب عوامِلْ ، مِثل : الجينات الوِراثية ، والتغيُرات الهرمونية ، والتوتر النفسي ، والأدوية المُستخدمة في عِلاجْ بعض الأمراض ، والحِميّة الغِذائيّة المُتبعة مِنْ قِبَلْ الشخص ، و أدوات العناية بالبشرة التي يتم استخدامِها ؛ كُل تِلكَ العوامِلْ المُسبقة تؤدِي إلى الحصول على بشرة دُهنية ؛ فَـ البشرة الدهنية هي البشرة التي تتميّز بإفرازات دُهنيَّة زائِدة عن الحدّ الطبيعي ؛ لذلك فهي أكثر عُرضة للإصابة بالمشاكِلْ الجِلدِيَّة عن غيرها من أنواع البشرة ؛ وتتميز بشكل خاص أنها أكثر أنواع البشرة تتعرض للإصابةً سواء : بالبثور ، أوحبَّ الشباب دونًا عن غيرِها.
البشرة الجافّة (Dry skin): عادةً ما تعلب عدة عوامِلْ ، مثل : الجينات الوِراثية ، وتغيُّرَّات الطقس بين الفصول الأربعة ، والتقدُّم في العُمر ، وتعرُّض البشرة للماء والحرارة لِفترات طويلة نِسبيًا ؛ كُل تِلكَ العوامِلْ المُسبقة قد تؤدِي إلى الحصول على بشرة جافّة ؛ فَـ تتمتع تلك البشرة بِـ مظهر قاسٍ وجاف ؛ وقد يصل بها هذا الجفاف إلى درجة مُزعِجة من الإصابة بالتشقُقات والقشور.
البشرة المُختلطة (Combination skin): عادةً ما تلعب عِدة عوامِلْ ، مِثل : الجينات الوِراثية ، وتغيُرات الطقس بين الفصول ، وأدوات العناية بالبشرة التي يتم استخدامها ؛ كُل تِلكَ العوامِلْ المُسبقة قد تؤدي إلى الحصول على بشرة مُختلِطة ؛ فَـ البشرة المُختلطة هي غالبًا ما تكون إلا عبارة عن مزيج بين نوعين من أنواع البشرة ؛ وفي أغلب الحالات تتكون البشرة المُختلطة من كُلًا من : البشرة الجافة والبشرة الدُهنية معًا ؛ فَـ تبدو البشرة بمظهر جاف أو عادي في بعض مناطِقْ الوجه ؛ بينما تبدو دُهنية المظهر قد تحتوي على بُثور أو حبوب في مناطِقْ أُخرى من الوجه.
البشرة الحسّاسّة (Sensitive skin): هي البشرة التي تميل إلى التحسُسْ بنسبة كبيرة عن غيرِها مِنْ أنواع البشرة ؛ ويجِبْ استخدامْ مُستحضرات مُخصصة للعناية بها فقط دون غيرِها من الأنواع الأخرى ، ويجِب بأكبر قدرِ مُمكِنْ تجنُب كافّة المُهيجات التي قد تختِلف من شخصِ لآخر مُسببةً الإصابة بحساسية البشرة.
خصائص البشرة العاديّة (Characteristics of normal skin):
ذات لون وظهر مُوَّحد ومُتناسِقْ دونًا عن أنواع البشرة الأخرى.
يتميز مظهر البشرة العادية بِـ نضارة واضحة فََـ هي مُشرقة ومُشعة في أغلب الأحيان ؛ وذلك لأنها بشرة شبه خالية من العيوب والمشاكل الصحية.
يصعُبْ تحسُسْ البشرة العادِيّة من الأشياء ؛ لِذلكْ يصعُبْ ويندُر إصابتِها بِالبثور وحبَّ الشباب.
تتميز البشرة العادِيّة بِـ ملمس ناعِمْ ؛ لأنها بشرة ذات مسامات ضيقة وطبيعية ؛ بل إن مساماتِها تكاد تكون غير ظاهرة.
خصائص البشرة الدُهنيّة (Characteristics of oily skin):
تتميز بمظهر لامِعْ أو زيتي بعض الشئ ؛ لذلك يبدو صاحب البشرة الدُهنيّة بمظهر أصغر من عُمُرِهِ الحقيقي.
البشرة الدُهنية ذات مساماتٍ واسعة ؛ لذلك فهي عُرْضَة بنسبة كبيرة للإصابة بِـ حبَّ الشباب لا سِيِّمَّا في المنطقة (T) التي تُمثِّلْ الجبهة وحول الأنف ومنطقة الذقن.
يكثُرْ ظهور الرؤوس السوداء لدى أصحاب البشرة الدُهنِيَّةْ.
خصائص البشرة الجافّة (Characteristics of dry skin):
هي بشرة ذات ملمس ومظهر غير مُتجانِسْ.
تبدو البشرة الجافة عادةً خشنة وقاسية المظهر ؛ وقد تحتوي بين طياتِها على قُشور.
مسامات البشرة الجافة عادةً ما تكون غير مرئية ؛ وتُعتبر البشرة الجافّة أقلَّ أنواع البشرة على الإطلاق في مدى مرونتِها.
يكثُر ظهور الخطوط الرفيعة والبُقَعْ الحمراء لدى أصحاب البشرة الجافَّة.
لدى أصحاب البشرة الجافَّة شعور دائم بنوع من الشد في البشرة ؛ بالإضافة إلى أنَّهُ قد تكثُرْ إصابة هؤلاء الأشخاص بالحكَّة الجلدية.
خصائص البشرة المُخْتلِطة (Characteristics of combination skin):
تبدو بمظهر لامع في بعض مناطِق الوجه وبشكل أخصّ في المنطقة (T) من الوجه.
تتحسس البشرة المُختلطة بسرعة وبشكل أخصّ في منطقة الخُدود ؛ لِذلك يكثُرْ إصابتِها بالبثور وحبَّ الشباب على منطقة (T) التي تُمَثِّل الجبهة والذقن والأنف.
تكثُر الرؤوس السوداء في البشرة المختلطة ؛ ويرجع ذلك إلى أنها ذات مسامات واسعة وكبيرة.
خصائص البشرة الحساسَة (Characteristics of sensitive skin):
تتمتع البشرة الحساسة بمظهر دُهني في فصل الصيف ، وبمظهر جاف في فصل الشتاء.
عادة ما تُصاب البشرة الحساسة بالإحمرار عند التعرُّض لِشتّى المُهيِّجات ، مثل : تناوُل الأطعمة الحارّة ، أو الإستحمام بالماء الساخِنْ.
يُعاني أصحاب البشرة الحساسة من الشعور بِـ شدّ مُستمر في البشرة ؛ بالإضافة إلى إصابتِهم بالحكَّة الجلديّة في أغلب الأحيان.
عادةً ما يُعاني أصحاب البشرة الحساسّة من الشعور بالحرقان ؛ ويُلازِمْ ذلك الشعور بالجفاف المُستمِرْ.
سُبلْ التعامل مع البشرة العاديّة (Ways to deal with normal skin):
الإكثار يوميًا من شُرب الماء ؛ فإذا لمْ يحصُلْ الجسم يوميًا على كفايتِه من الماء ؛ فإن ذلكَ يُؤدِي إلى تضرر البشرة وزيادة نسبة إصابَتِها بالجفاف إلى حدٍ كبير.
استخدام واقي الشمس مهما اختلفت نوعية البشرة ؛ وذلك لحماية البشرة من التعرُّض للحرارة الشمسية التي قد تكون حارِقَة للبشرة في بعض الأحيان ؛ بالإضافة إلى تأخير علامات التقدُم في العُمر من الظهور على سطح البشرة.
الحرص على ترطيب البشرة بشكل يومي ؛ وذلك باستخدام المُرَّطِّبات التي تُناسِبْ نوعية البشرة دون إهمال.
إتباع نِظام صحي في العناية بالبشرة ؛ وذلك عن طريق استخدام غَسول مُناسِبْ للبشرة لِـ تقشير خلايا الجلد الميت بالإضافة إلى تنظيف الوجه من المِكياجْ قبل الخلود إلى النوم.
سُبُل التعامُل مع البشرة الدُهنيّة (Ways to deal with oily skin):
استخدام واقي من الشمس لحماية البشرة من الحرارة ؛ وبشكل خاص إن كان الخروج في الشمس لِمُدَّة زمنية طويلة.
الحرص على ترطيب البشرة بالدُهنية باستخدام المُرطبات المُناسبة لها ودون توقف أو إهما ؛ فَـ يجِبْ أن يكون ترطيب البشرة يتم بشكل يومي ؛ بالإضافة إلى شُرب كميات كافية من الماء يوميًا كيّ لا تتضرر البشرة قدر الإمكان.
الحرص على غسل البشرة الدُهنية مرتين يوميًا بغسول مُناسِب ؛ وذلك للتخفيف من إنتاج كمية الزهم ؛ وبالتالي التخفيف من كمية زيوت البشرة.
استخدام مُستحضرات عناية بالبشرة الدُهنية لا تتسبب في غلق مسامات البشرة كيّ تتنفس البشرة بشكل طبيعي ؛ وعادةً ما يكون مكتوب على تلك المُستحضرات : مُصطلح (Noncomedogenic).
عند إصابة البشرة الدُهنية بالحبوب والبثور ؛ فَـ يجِبْ تجنُب مُحاولة لمسها وفقعها قدر الإمكان ؛ وذلك كيّ لا تتهيّج فيما بعد مُسببة حدوث مُضاعفات تكون البشرة في غِنى عنها.
يُفضَّل استخدام أدوية أو مُقَّشِّرات عِلاجية تُساعِدْ في التحكُم بدرجة الإصابة بالبثور ، وتعمل على التخفيف من تهيُجاتِها ؛ ولكن يَجِب أن يتم استخدام تلك الأدوية العلاجية تحت إشراف طِبي مُختّص لتحديد العلاج المُناسب لِدرجة الدُهنية في البشرة ، وتحديد مدى إصابتها ؛ بالإضافة إلى تحديد مدى كمية الجُرعة العِلاجيّة التي يتم أخذِها على مدار اليوم.
سُبُلْ التعامل مع البشرة الجافّة (Ways to deal with dry skin):
استخدام أحد الكريمات الواقية من الشمس ؛ وذلك للحفاظ على رطوبة البشرة الجافّة ؛ بالإضافة إلى حمايتها من أضرار أشعة الشمس.
ترطيب هواء المنزل ؛ وذلك للحرص على استمرارية رطوبة البشرة.
شُرب كميات كبيرة من الماء لتجنُب الإصابة بالجفاف ؛ بالإضافة إلى أن ذلك يُعتبر من عوامِلْ ترطيب البشرة بشكل داخلي.
الحرص على ترطيب البشرة بشكل خارجي عبر استخدام الكريمات المُرَّطِّبة والمُهدِئة للبشرة الجافّة.
تجنُب التعرُّض للحرارة بشكل مُباشِرْ ؛ وذلك مع الحرص أيضًا على أن تكون فترة الإستحمام بالماء الساخِنْ قصيرة نِسبيًا كيّ لا تتعرَّض البشرة لِلمهيجات التي تعمل على التهابِها واحمرارِها.
عند القيام بتجفيف البشرة الجافة ؛ يجِبْ أن يتم ذلك عن طريق لمسِها بِخفة ، وأن لا يَتِمْ فركِها بقوة على الإطلاق.
سُبُل التعامل مع البشرة المُختلطة (Ways to deal with combination skin):
يُفضَّل مع البشرة المُختلِطة استخدام مُستحضرات عناية بالبشرة خالية تمامًا من أيّ زيوت في تركيبتِها ؛ وذلك سواءًا إن كانت كريمات واقية من الشمس ، أو كريمات عناية بالبششة ، أو حتى إن كانت مُستحضرات تجميل.
يُفضَّل عمل تقشير خفيف بشكل أسبوعي لِكافة مناطِق الوجه عدا المنطقة (T) التي تحتاج غالبًا إلى عناية خاصَّة من نوع آخر ؛ وذك لاختلافها عن نوعية البشرة في باقي منطقة الوجه.
مع منطقة (T) من الوجه في البشرة المُختلطة يُفضَّل استخدام عِناية بالوجه من نوع آخر لأن البشرة هنا تختلف عن باقي المناطِق ، وهي عادةً ما تكون دُهنية لذلكْ يُفضَّل التعامُل معها بِـ استخدام سُبُلْ العناية بالبشرة الدُهنية.
سُبُل التعامُل مع البشرة الحسّاسَّة (Ways to deal with sensitive skin):
التعرُّف أولَا على كافّة مُحفِزات ومُهيِّجات البشرة التي تتسبب في حساسيتها ؛ وذلك في سبيل مُحاولة تجنُبها قدر الإمكان.
يجِب الإشراف الطبي عند استخدام أيّ مُستحضرات عِناية بالبشرة الحساسية ؛ وذلك لأن تلك النوعية من البشرة هي من أكثر الأنواع عُرضة في سهولة إصابتِها.
يُفضَّل التقليل من استخدام مُستحضرات التجميل على البشرة الحساسّة قدر الإمكان.
كيفية حماية البشرة بشكل عام (How to protect skin in general):
الحرص على ترطيب البشرة بشكل خارجي ؛ وذلك باستخدام مُرطِبات مُلائِمة لِنوعية البشرة.
تجنُب الإفراط في استخدام مُستحضرات التجميل بشكل عام ؛ بالإضافة إلى محاولة الاعتماد على مُستحضرات التجميل الطبيعية قدر الإمكان للحفاظ على نضارة البشرة.
قبل الخروج من المنزل يجب استخدام أحد الكريمات الواقية من أشعة الشمس التي تتلائم مع نوعية البشرة ؛ لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي قد تُعَّرِّضُها للحروقات والإلتهابات الجلدية.
يُفضَّل تنظيف البشرة بالماء الدافئ بشكل يومي في مواعيد غير مُنتظِمة ؛ للحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها.
اتباع نظام غذائي صحي مُتوازِنْ ؛ وذلك يتضمن تجنُب وجبات الطعام السريعة التي تتسِمْ عادةً باحتوائِها على الدُهون المُشبَّعة.
شُرب كميات كافية من الماء يوميًا ؛ وذلك للحفاظ على نضارة البشرة ورطوبتِها بشكل داخِلي ؛ بالإضافة إلى حماية البشرة من الإصابة بالجفاف ، وكذلك يعمل تناوُل الماء بكثرة على تأخير ظهور علامات التقدُّم في العُمُرْ على سطح البشرة.
العناية بالمناطِق الحساسة من الوجه بشكل خاص ، وهي عبارة عن : المنطقة المُحيطة بِـ العين بشكل دائِرِي ، وكذلك المنطقة المُحيطة بِـ الفم أيضًا ؛ فَـ يجِب استخدام مُستحضرات عناية طبيعية قدر الإمكان في تلك المناطِق ؛ أمَّا عند تطبيقِها على البشرة فَـ يجبْ نْ يكون ذلك بِـ لُطف شديد حتى لا تتهيَّج تلك المناطِق جرّاء فَرْكِها بشكل مُفرِط أو خَشِنْ.
مُمارسة النشاط البدني لِـ تعزيز صحة البشرة والحِفاظ على حيويتِها.
إزالة كافّة آثار المِكياج من البشرة بواسطة استخدام مُستحضرات عِناية طبيعية قبل الخلود إلى النوم.
الإبتعاد عن التدخين بشكل تام حتى لا تتضرر أنسجة البشرة.
الكلمات المفتاحية (Keywords):
العوامل التي تعمل على تحديد نوعية البشرة ، خُطوات معرفة نوعية البشرة ، أنواع البشرة ، البشرة العادية ، البشرة الدهنية ، البشرة الجافَة ، البشرة المُختلطة ، البشرة الحساسة ، خصائص البشرة العادية ، خصائص البشرة الدهنية ، خصائص البشرة الجافّة ، خصائص البشرة المُختلطة ، خصائص البشرة الحساسّة ، سُبُلْ التعامل مع البشرة العادية ، سُبُل التعامل مع البشرة الدهنية ، سُبُلْ التعامُل مع البشرة الجافّة ، سُبُل التعامل مع البشرة المُختلطة ، سُبُل التعامل مع البشرة الحساسّة ، كيفية حماية البشرة بشكل عام.