اضطرابات النوم Sleep disorders

 بذور الشيا: نبات من عالم الجمال

• فوائد بذور الشيا:

1. أحد النباتات الغنيّة جدًا بِمُضادات الأكسدة؛ والتي تعمل بدورِها على مُحاربة علامات الشيخوخة.

2. تحتوي بذور الشيا على نسبة كبيرة من "أوميغا 3" والتي تُساعِدْ في الحِفاظْ على نعومة ونضارة البشرة.

3. تُنَشِّط بذور الشيا من عملية الهضم، وتُساعِدْ في طرد السموم من الجسم.

• من طُرُق استخدام بذور الشيا للبشرة:

• استخدام بذور الشيا لِإشراق ونضارة البشرة:

المُكونات:

1. مِلعقتيّن كبيرتيّن من بذور الشِّيَّا.

2. ثلاث شرائح مُقطعة من الأناناس الطازِجْ.

3. كوب من الماء.

        طريقة الإستخدام:

1. يتم نقع بذور الشيا في كوب من الماء، ثُمّ يتِم ترك البذور في الماء لِمُدة ساعة.

2. يتم تصفية بذور الشيا من الماء، ثُم تُترَك حتى تجف قليلًا، ثم تُطحن بذور الشيا المُجففة.

3. تُضاف شرائح الأناناس مع بذور الشيا المطحونة في الخلاّط الكهربائي؛ وذلك حتى يُصبِح الخليط عِبارة عن عجينة ذات قوام مُتماسِكْ.

4. يُستخدم هذا الخليط على الوجه والرقبة، ويُترك لِمُدة عشرون دقيقة.

5. يتم غسل الوجه بالماء الفاتِر، ثُمَ بالماء البارِدْ.

6. للحصول على أفضل نتيجة مُمكِنة يتم تِكرار هذا الخليط مرتيّن أسبوعيًا على الأقل.

• استخدام بذور الشيا لتقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميت:

المُكوِنات:

1. مِلعقتيّن كبيرتيّن من بذور الشِّيّا.

2. مِلعقة كبيرة من عصير الليمون.

3. نصف كوب من زيت جوز الهند.

طريقة الاستخدام:

1. يتم خلط جميع المُكوِّنات جيدًا في وعاء مُناسِبْ.

2. يتم وضع هذا الخليط على الوجه واليدين؛ وذلك مع التدليك بشكل دائري لِمُدة دقيقتين على الأقل.

3. يُتَرك هذا الخليط على الوجه واليدين لِمُدة عشر دقائق كاملة.

4. يتم غسل الوجه بالماء الدافئ، ثُمّ بالماء البارِدْ.

5. للحصول على أفضل نتيجة مُمكِنة يتِم تكرار هذا الخليط على البشرة مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل.

• من طُرُق استخدام بذور الشيا للشعر:

• استخدام بذور الشيا لشعر صحي وناعِمْ:

المُكونات:

1. مِلعقة كبيرة من بذور الشيا.

2. كوب من حليب جوز الهند.

طريقة الاستخدام:

1. يتم نقع بذور الشيا مع كوب حليب جوز الهند؛ وذلك حتى نحصُلْ على مادة هُلاميّة.

2. نضع المادة الهُلامية على الشعر بدايةً من الجذور ووصولًا إلى الأطراف؛ وذلك مع التدليك المُستمر لِفروة الرأس.

3. يتم ترك الخليط لِمُدة نصف ساعة على الرأس، ثُمَ يُغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر.

• استخدام بذور الشيا لِلمعان وحيوية الشعر:

المُكونات:

1. ثلاث ملاعِق كبيرة من بذور الشيا.

2. مِلعقتين كبيرتين من عصير الليمون.

3. كوب من الماء.

طريقة الإستخدام:

1. يتم نقع بذور الشيا بالماء لِمُدة يوم كامِلْ.

2. يتم تصفية بذور الشيا من الماء بواسطة قطعة من القُماشْ، ثُم تُجفف البذور، ثُم يتم طحنِها.

3. يتم إضافة عصير الليمون إلى بذور الشيا المطحونة؛ وذلك مع تحريك المزيج حتى يُصبِحْ ذا قوام مُتماسِكْ.

4. يوضع المزيج على الشعر بدايةً من الجذور ووصولًا إلى الأطراف لِمُدة نصف ساعة، ثُم يُغسل الشعر بالماء الفاتِرْ والشامبو.

• استخدام بذور الشيا لِعلاجْ تساقُط الشعر:

المُكونات:

1. ملعقة من بذور الشيا.

2. ملعقة كبيرة من جوز الهند.

3. مِلعقتين كبيرتيّن من عسل النحل.

4. بِضع قطرات من زيت اللافندر.

طريقة الإستخدام:

1. يتم خلط المُكونات حتى تُصبِحْ عجينة مُتماسكة.

2. يتم غسل الشعر بالشامبو أولًا.

3. يتم فرد العجينة على الشعر بدايةً من الجذور ووصولًا إلى الأطراف؛ ثم تُترك العجينة على الرأس لِمدة ساعة كاملة، وبعد ذلك يتم غسل الرأس بالماء الفاتِرْ.

4. للحصول على أفضل نتيجة مُمكنة يتم تكرار تلك العملية ثلاث مرّات أسبوعيًا على الأقل.

• الكلِماتْ المِفتاحِيّة:

بذور الشيا، التجميل وبذور الشيا، فوائد بذور الشيا، مِنْ طُرُق استخدام بذور الشيا للبشرة، من طُرُق استخدام بذور الشيا لِلشعر.

تعديل المقال